CÓMOPREPARAR UNA HAMBURGUESA DE LENTEJAS: Hervimos el arroz en agua segĂșn las indicaciones del paquete y cuando estĂ© listo lo escurrimos y reservamos. Mientras tanto, cortamos en dados la calabaza y la hervimos en agua durante 15 minutos. Escurrimos y dejamos enfriar. Picamos el perejil y los piñones. Lalegumbre que cuida tu salud: ayuda a reducir los niveles de azĂșcar y bajar el colesterol. Los frascos de lentejas, garbanzos o alubias ya cocidos (suelen ser de

1zanahoria. 1 tomate. 2 hojas de laurel. 1 cucharadita de comino en polvo. 1 cucharadita de pimentĂłn dulce. 2 cucharadas de aceite de oliva. Sal y pimienta al gusto.

2cucharadas de aceite de oliva; Sal y pimienta al gusto; La mezcla de lentejas y garbanzos es una combinaciĂłn deliciosa y nutritiva que puedes preparar en la comodidad de tu hogar. Para disfrutar de la mezcla perfecta, sigue los siguientes pasos: 1. Enjuaga las lentejas y garbanzos secos bajo agua frĂ­a para eliminar cualquier
Enun sartĂ©n con un poco de aceite de oliva, pon a saltear todos vegetales picados. Agrega sal y deja que se doren bien. Una vez listos, pĂĄsalos a una fuente e incluye las legumbres. Muele un poco sin que se rompan todos los porotos (o garbanzos). Añade los aliños y la harina o el arroz, segĂșn hayas escogido.

Elresultado es muy sorprendente y nos saca de la rutina del hummus clĂĄsico. Ni falta decir hace que esta receta es muy fĂĄcil de preparar, aunque aĂșn asĂ­ os dejo el paso a paso con foto incluĂ­da. Una receta tremendamente barata. Solo necesitĂĄis un bote de garbanzos cocidos (400 gr suelen ser unos 0.70 cent – 0.85 cent), aceite de oliva

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receta de hamburguesas de lentejas y garbanzos